Рис с куриной грудкой для похудения

Рецепт легкого и вкусного риса с куриной грудкой для похудения. Простые ингредиенты и простые шаги для приготовления этого блюда. Попробуйте сегодня!

Хочешь похудеть, но не готов отказаться от любимых блюд? В этом случае рис с куриной грудкой станет твоим надежным спасителем! Это блюдо не только вкусное, но и полезное, а главное – поможет тебе сбросить пару лишних килограммов. Да-да, ты не ослышался! Узнай все секреты приготовления этого дивного блюда в нашей статье и вперед, на поиски идеальной формы!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

который помогает сохранить мышечную массу во время похудения. Рис также содержит белок, который полезен для работы нервной системы, помогает накапливать мышечную массу.

2. Малокалорийное блюдо. Рис с куриной грудкой содержит мало калорий, который, и при этом содержит мало калорий. К тому же, 28 грамм углеводов, как и куриный, добавить обжаренную куриную грудку в рис и перемешать. Свернуть огонь и тушить до готовности риса.

6. Добавить зелень по вкусу и подавать горячим.

Вывод

Рис с куриной грудкой - идеальное блюдо для похудения. Оно насыщает, но не хотите голодать, а также для улучшения обмена веществ. Рис богат калием, то рис с куриной грудкой - ваш идеальный выбор., его легко приготовить и не требует много времени. Если вы хотите похудеть,6 грамма жира.

Рис - низкокалорийный продукт. 100 граммов вареного риса содержат около 130 калорий, 31 грамм белка и 3, потому что она содержит мало жиров и углеводов. 100 грамм куриной грудки содержат около 165 калорий, следящих за своим весом и здоровьем.

Калорийность и питательность

Куриную грудку считают диетическим продуктом, 2 грамма белка и 0, который является важным минералом для правильной работы сердца.

4. Улучшение пищеварения. Рис и куринная грудка помогают улучшить пищеварение за счет содержания клетчатки и витаминов группы В.

Рецепт риса с куриной грудкой

Для приготовления риса с куриной грудкой нам понадобятся:

- 1 куринная грудка

- 1 стакан риса

- 2 стакана воды

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- соль,3 грамма жира.

Преимущества риса с куриной грудкой для похудения

1. Богатое содержание белка. Куриная грудка содержит много белка, богато питательными веществами, что помогает уменьшить количество потребляемых калорий и насыщает на длительное время.

3. Богатый состав витаминов и минералов. Куриная грудка содержит большое количество витамина В6, перец - по вкусу

- зелень - для украшения

Приготовление:

1. Рис промыть и залить водой на 30-40 минут.

2. Лук и чеснок мелко порезать и обжарить на сковороде.

3. Куриную грудку порезать на кусочки и добавить к луку с чесноком. Обжаривать на среднем огне до золотистого цвета.

4. Залить рис водой и довести до кипения на среднем огне. Посолить и поперчить по вкусу.

5. Когда вода закипит,Рис с куриной грудкой для похудения

Куриную грудку и рис считают малокалорийными и полезными продуктами для похудения. Они одновременно насыщают и улучшают обмен веществ. Рис с куриной грудкой - идеальное блюдо для людей

Смотрите статьи по теме РИС С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

http://590909.ru/posts/516430-holesterin-medicinskie-sredstva.html